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几种具有保健功效的菌类食物 toutiao

来源: 作者: 2019-03-11 17:34:03

菌类食风寒风热感冒病因
物非常广泛,可供大家日常膳食的种类也非常多,常见的有:黑木耳、香菇、茶树菇、草菇、银耳、松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种有保健功效的菌类食物:【香菇】香菇含有丰富的钾、钙等元素和核糖类物质,能有效抑制肝脏内胆固醇的增加,促进血液循环,可降血压、滋养皮肤,还能预防肺癌、胃癌、食道癌、肠癌、宫颈癌、白血病等疾病。此外,香菇还具有预防流感的作用。推荐食谱:香菇炖老鸡。【蘑菇】蘑菇的营养非常丰富宝宝一直发烧不退怎么办,富含蛋白质、纤维素,且低脂肪、低热量,非常适合给体虚、大病初愈的人补充营养。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质,具有明显的抗癌作用,能预防肺癌和皮肤癌。推荐食谱:蘑菇板栗鸡汤宝宝止咳化痰吃什么药。【金针菇】金针菇含有人体所需的8种氨基酸,富含锌元素,能有效促进儿童智力发育,具有健脑的保健功效。此外,金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效,是癌月经量多吃什么食物好
症患者食疗的保健品。推荐食谱:金针菇瘦肉汤。【猴头菇】猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质,营养非常丰富,是儿童和中老年人的保健食物。此外,猴头菇还具有预防胃癌、食道癌等疾病的保健功效。推荐食谱:猴头菇炖猪骨。【竹荪】竹荪含多种氨基酸、维生素、无什么原因导致月经推迟
机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的保健功效。此外,竹荪还具有保护肝脏、减少腹壁脂肪的堆积的功效,能有效刮除肠道油腻和毒素,预防肠道癌症。推荐食谱:竹荪虾米汤。

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