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喝酒這個癥狀肯定是肝有問題

来源: 作者: 2019-05-03 13:03:44

擅長喝酒的你突然酒量減少 注意肝臟有問題

无论是有肝病史的还是从来肝脏检查无毛病的人群,如果一贯善于推杯换盏从不怯场的你发觉酒量明显下降,或是通宵麻将都精神抖擞的你一夜之间体力大不如前,都绝不能掉以轻心,因为这可能是肝脏向你发出的严重警示信号。

肝脏负责人体解毒

为什么酒量会突然下降、频繁用脑时突然晕倒?……“因为肝脏这座‘化工厂’只有在功能正常的情况下,才会‘敬业’地履行以上职责。”陈涛表示,作为 消化系统中的消化腺,肝脏是人体重要的代谢器官,工作起来就像一座紧张有序的综合型化工厂。每天,人们摄入的食品都在肝脏里进行着重要的化学变化,这 里更是蛋白质、胆固醇等物质的合成地。“肝脏相当于汽车的供油系统,汽车的供油出了问题,引擎自然无法开动;一样的,如果肝脏出了毛病,人体就会无精打 采,没有力气。”

陈涛介绍,肝脏不仅能把食物转化成能量,而且还是人体解毒的总机关,具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能。比如一些肠道寄生菌在分解时会释放出 有毒的氨气,但肝脏会把氨气转化为尿素,排泄出体外。而酒精在体内的代谢也主要在肝脏中进行。在饮酒之后,一小部分酒精会随呼吸和流汗排出体外,剩下的大 部份酒精在肝脏中被转化成乙醛,醉酒的症状正是由乙醛引发;不过,肝脏功能正常的话,乙醛会被进一步转化成乙酸,这就是酒精在肝脏中解毒的过程。

擅长饮酒的你突然酒量减少 肝脏有病

一、酒精的危害

1.对肝脏的伤害

饮酒过量,易累及肝脏。酒精主要在肝脏代谢,一个60千克体重的人每天多能氧化酒精60g,如果饮用过量的酒精,那么剩余的酒精将堆在肝脏,产生很多过氧化物,其代谢产物会引起肝细胞损伤。据研究,正常人平均每日饮40~80克酒精,10年即可出现酒精性肝病,如平均每日饮160克,8~10年就可发生肝硬化。

2.对神经系统的损害

酒精与神经系统是“友好”的伙伴关系,酒精具有亲神经性,神经系统也是其损伤的主要器官之一。饮酒后颜面潮红或苍白,恶心、呕吐,兴奋、行为失控,语言不清,昏睡或昏迷等症状都是酒精损害神经系统的主要表现。

3.对肾脏的损害

医学研究资料表明,长期或大剂量饮酒,易引发肾小管细胞肥大,钠排泄减少,造成水钠潴留,同时,酒精可减少肾小管对钾、钙、镁离子的重吸收,使得机体免疫防御性能降低,从而导致肾病综合症的发病率增高。

怎样降低酒精的危害:喝酒前吃点东西

二、怎样下降酒精的危害

看到这里,那些每天都在酒桌上推杯换盏的小伙伴们都惊呆了吧?但是我们也不能因为保身体而不要工作了呀?没有工作如何养活自己,照顾家人呢?工作要兼顾,感情也要相处,这样一来,掌握几个饮酒小技巧显得尤其重要,在酒场上就能立于不败之地了,一起来看看吧:

1.合理搭配饮食,养身健脾护肝

建议正常人群日常生活中合理搭配饮食,做到食物多样化,日常膳食中的营养物质是能够满足机体需要的,不建议人们在正常饮食之外长期坚持服用大量保健品,因为此类物品是在肝肾代谢的,加重肝肾负担。另外,平时生活中注意从细节处调理自己的肝、肾,如肝喜侧卧,肾惧寒凉,那么我们除注意平时的腰腹部保暖之外,多喝红枣枸杞汤以到达健脾养肝的目的,所以热水泡脚,搓揉腰腹部,11点之前采取右侧卧位入睡都不失为保肝护肾的好方法。

2.奇妙选择菜品,延缓酒精吸收

首先是饮酒前的准备。在赴宴之前,先吃点主食“垫垫底儿”,碳水化合物既能够减少酒精对胃粘膜的刺激,延缓酒精吸收,不会过早出现酒醉状态,并且碳水化合物经糖醛酸途径生成的葡萄糖醛酸,是体内一种重要的结合解毒剂,能与酒精结合,减轻酒精的毒性,从而起到解毒作用。

然后是饮酒过程中菜品的选择。固然是选择与肝脏有密切关系的富含B族维生素的食品啦,如肝脏类、奶类、大豆、花生、绿色蔬菜等,因为分解酒精的乙醇脱氢酶就是在B族维生素的帮助下发挥作用的。然后选择水份含量较大的汤菜、水果类吃,原因这些菜品水分大,能够稀释胃里的酒精浓度,同时含有膳食纤维,其吸附作用能够延缓酒精的吸收。

,喝酒间隙中可以适当引用些蜂蜜水,蜂蜜中含有较多糖类物资,有助于肝脏解毒。

3.次日饮食清淡,有助肝功恢复

宴会上大量饮酒,而肝脏一天的代谢能力有限,一般成年男人体内每天约可消化分解由外摄取的26毫升纯酒精,相当于一瓶啤酒的酒精量。要想让肝脏超常代谢酒精,那么第二天的保养就显得尤为重要。有些人第二天几乎不吃饭,这是不值得推荐的,可少量吃些清淡饮食,如小米粥、清汤面、牛奶、果蔬类均可,以补充身体所需。

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